Основной стержень модели АСТ – это концепция соответствия мыслей и действий нашим ценностям. Важно фразу «соответствие ценностям» внедрить глубоко в свое сознание, и держать ее как ключевой ориентир. При оценке своих активностей мы должны задавать себе вопрос: “Помогает ли то, чем мы занимаемся, достичь желаемой жизни в будущем?”. Если деятельность приносит положительные плоды, ее стоит продолжать. В противоположном случае нам следует искать более эффективные способы действовать.
В подходе АСТ мы не фокусируемся на верности или неверности мыслей и действий, а соотносим их с нашими ценностями. Важно понять, способствует ли определенная мысль продвижению нас к жизни, наполненной смыслом, радостью и удовлетворением. Для определения этого помогают такие вопросы: “Позволит ли принятие этой мысли продвинуться к более счастливой жизни?”, “Сможет ли удержание этой мысли превратить вас в человека, которым вы стремитесь быть, и заниматься тем, что вам по-настоящему важно?”.
